第三百七十章 宋晚的训练技巧
“好。”宋晚点点头，目送他离开后，才转身看着顾菁菁：“可以请教一二么？”
顾菁菁手里正吃着饼子，听到她这话，三下五除二的把饼子解决了，好奇的问：“嫂嫂要咋请教？”
“你这些训练项目，我挺感兴趣的。
所以…想试试。”宋晚之前在特种部队里的体能训练那可是超额完成的，只是她志不在当特种兵上，而是在医上。
所以就给搁浅…
现在有机会，她还真的想去捡起来试试。
顾菁菁嘴角抽搐，“嫂嫂，这可不是农村的活儿，就靠些体力就能完成的。
这是要毅力，吃得苦，挨得痛，受得了骂，忍得了坚持，才能行的。”
不是顾菁菁不想打击她，而是她的这副身子就不是个当兵的料。
虽然她以前有心思把她给弄来，但后来她生了三个孩子后，她就彻底打消了这个念头。
“我就试试，不行就撤退呗。
反正我又不是你的兵，对吧？”宋晚也没说自己能行，她只是想试试…
看到她们的锻炼，她也想着锻炼自己。
“你这么想，是不是想学什么？”顾菁菁突然的凑近，宋晚眉稍微挑，半开玩笑的道：“学杀人，你愿意教不？”
毛飞在旁边一直都忍着没说话，突然听到这话他瞬间一抖。
这一幕没有错过顾菁菁的耳目，她眯眸：“毛飞，你抖什么？”
毛飞想了想摇头，“没什么。”
“若有隐瞒，军规伺候。”顾菁菁再次一眯眸，毛飞顿时就吓的抖擞了起来，开玩笑，顾少将的军规，那可是谁都不想品尝的，于是他咬咬牙才道：“学习杀人，夫人已经是很厉害了…”
“啥？嫂嫂会杀人？”顾菁菁嘴角抽搐，那明显的不相信。
宋晚无奈的抻眉：“我不会杀人，我只是会保命而已。”
那天她是真的为了自保。
况且，在顾菁菁这种杀将面前，她真的不算什么。
她也不想卖弄什么，就看着她道：“我只是想学学，免得去什么地方都需要被保护…很不喜欢这种被动，拖后腿的感觉。”
这话听的顾菁菁十分的赞同，“嫂嫂，进了我的军营，那我跟你可就不是表姑嫂的关系，而是上下级的关系了。
我会一视同仁的。”
“就怕你给特殊待遇。”宋晚既然想去学，那就不会是说说而已的。
“你还是先试试吧，不行再撤退。”顾菁菁还是犹豫了，要真伤着她表哥的宝贝疙瘩，她十条命也赔不起。
宋晚点点头，“你先带我熟悉一下怎么操作的。”
顾菁菁不是忸怩之人，自然不会再客套，而是带着她开始讲了她的十大训练之法。
第一，就负重远长跑几公里。
这里围着城池跑三全就是二十公里，一般的新兵都是围着跑一圈，再根据程度加圈数。
其次就是各种反应，击杀，搏斗，各种的能力…
看的宋晚都血液沸腾，看着那上根的木头挑眉：“这就是负重长跑的东西？”
“嗯，五个人一组，扛着这一百来斤的木头跑，足够重量了。”顾菁菁点点头，她这个法子也是想了很久才想到的，目前方法还算是稳妥。
宋晚却拧眉，“你为什么不弄个单人负重？”
“单人负重怎么弄？”
“绑铁，和砖块…”宋晚说了方法，听的顾菁菁眼神一亮，“对啊，绑的脚上，背上，腰上，手臂上，还能省了对肩膀上的重伤力，更能全身的达到效果。
嫂嫂，表哥一直都说你聪明，夸你是个宝贝，你果然是啊。”
宋晚：“……”
这东西是常识…
“只，哪有那么多铁在呢…”顾菁菁似乎又遇上了阻碍，宋晚才到：“你们的剑也重个几斤，双手举在胸——前-，就例如这样…”
说着她就拿了把剑放在胸——前-，步伐准备好，心中的数一到，就跑了起来。
然后又回来，“这样拿着，加重对手的承受力。
腿上和腰上可以绑其他重量极的东西就可以。
第一天五斤，十斤，二十斤，至到体能训练完成，就行了呗。”宋晚说的云淡风轻，却给了顾菁菁无穷的启发。
最后她才道：“菁菁，我没有篡改你军规训练的意思，只是这样能节省很多的劳动伤力，反而能达到效果…”
“不，嫂嫂，你这个方法是最好的，我喜欢。”顾菁菁却摇头，她并不觉得宋晚这话是越距，反而是恰到好处的指点。
“这样吧，为了做个表率，我先来。”宋晚说完，就去了旁边拿了些铁块绑在身上，全身的重量一下加重了起码十五斤左右。
这抬腿都十分的困难。
顾菁菁看到她这迅速就绑好的样子，目瞪口呆：“嫂嫂，你怎么这么懂？”
“你要不要跟我一块跑跑，顺便帮我带路呗？”宋晚说的有些喘，这么多年没练过，她都不知道自己能不能行，但军人，铁血的军人骨子里就没有不行二字。
就算是不行，那也要变成行。
这样的话刺——激-了顾菁菁的征服欲，她瞬间就学着宋晚的绑了二十斤在身上，“嫂嫂，咱们开始。”
宋晚一笑，就开始迈开步伐的跑。
她的速度很稳，没有顾菁菁的快，所以很快就被落在了后面。
但她不急，也不慌，只是慢慢的跟着她跑过的痕迹跑。
顾菁菁跑的不算快，因为她顾忌着宋晚的身子，所以跑的十分的慢。
但，就算这慢的速度也比宋晚的快很多，她还时不时的跑回来接她，“嫂嫂，你能行么？”
看着她汗流浃背的样子，她也有些后悔了。
宋晚却丝毫都不觉得不能行，反而这么一跑把前世训练的感觉都给找了回来，感觉十分的爽。
她看着体能健好的顾菁菁淡淡一笑：“你不用管我，你保存体力，否则后面你会爬不动的。”
顾菁菁俏皮的一笑，“我才不会呢，这种训练对我来说是小意思一件拉。
既然不让管你，那就终点见咯。”
宋晚看着她跑着离开，也没有急，在后面慢慢跑。
这条训练道上，宋晚一点点的跑了起来。
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